母乳育児Q&A

【助産師監修】夜間授乳はいつまで続く?授乳間隔や夜間の授乳方法について

2018.05.02

赤ちゃんが夜中におっぱいを欲しがる…自然なこととはいえ、ママは寝不足になったり、いつまで続くのかと途方に暮れてしまうこともありますよね。

夜間授乳でお悩みの方、ぜひ参考にしてみてください。

夜間授乳はいつまで続く?

生後すぐは頻回授乳

生まれてまもない赤ちゃんが夜中でも何度もおっぱいを欲しがるのは自然なこと。母乳育児を順調に進めていく上でも大切なことです。

けれど、あまりに頻回だったり、眠れない日が続くとママも辛くなってしまいますよね。夜間授乳はいつまで続くのでしょうか。

成長と共に体内時計が働き始める

個人差がありますが、早い子だと首がすわってくる生後3ヶ月~4ヶ月くらいから、多くは離乳食が始まる半年には夜中の授乳の必要がなくなる子が多いといわれています。

これは離乳食を食べることで腹持ちがよくなるということだけでなく、離乳食を食べるようになると「日中に活動して夜間に休む」という体内時計が働き始めるからと考えられています。

母乳の分泌が多い方は注意

また、早い子だと生後2ヶ月〜3ヶ月くらいから朝まで寝るようになる場合があります。

しかし、あまりに早いと母乳の分泌がよい人は乳腺炎になってしまう場合もあるので起こして授乳した方がいいかもしれせん。

授乳間隔はどれくらい?

生後すぐから生後3ヶ月頃まで

赤ちゃんが生まれてすぐ〜生後3ヶ月ごろまでは「泣いたら吸わせる」の頻回授乳が基本です。上限はないので、授乳間隔や回数にこだわらず、欲しがるだけあげましょう。

眠ってからも3時間ごとくらいにお腹が空いて欲しがる子が多いようです。

生後3ヶ月過ぎから

生後3ヶ月を過ぎた頃からだんだんと授乳のリズムができてきて、自然と夜中に起きる回数が減る赤ちゃんが多いです。

そうでない場合は、生後4ヶ月ごろから夜間の授乳間隔を徐々に3時間以上あけていけるようにして、日中に必要な分量のおっぱいをあげられるようにしていきましょう。

生後6ヶ月頃から

体内時計が働き始める生後6ヶ月ごろになっても夜間授乳が頻回だと、昼間の授乳回数が少なくなり昼夜逆転の状態になってしまう場合がありますので気をつけてください。

少しでもラクにする授乳方法はある?

赤ちゃんと寝るタイミングを合わせる

赤ちゃんを寝かしつけ、家事を終えて、やっと布団に入って眠れたと思ったらすぐ、また赤ちゃんに起こされる…こんな毎日だとママも疲れてしまいますよね。

このイヤな状況を防ぐために、赤ちゃんを寝かしつけた後、次の授乳までに家事を済ませておく。

お腹が空いて起きるタイミングで授乳をして、終わったら一緒に寝る、というリズムをつくると授乳のために起こされる回数を1回減らすことができます。

月齢とともに夜間授乳の間隔も空いてくる

月齢の小さい赤ちゃんがお腹を空かせて起きるのは大体3時間ごと。夜7時に授乳をして寝かせたら次に起きるのは10時ごろ。ここで授乳をして、ママも赤ちゃんと一緒に寝ます。

この頃の夜間授乳は夜中に1〜3回ほどといわれています。また月齢と共に、次に起きる間隔も長くなっていくので眠れる時間が長くなっていきます。

1回だけでも「寝ているのに起こされた」という負担が減ると、だいぶ楽になります。

どうしてもつらいときは

夜間断乳を考える

離乳食をしっかり3回食べていて、年齢も上がってきたのに夜間授乳が続いて辛い…そんな場合は夜間断乳に踏み切ってもいいかもしれません。

スキンシップをとる

今まで毎日飲んでいた夜中のおっぱいがなくなることは、赤ちゃんにとっては不安でさみしいはず。寝る前にスキンシップをとりながら、夜のおっぱいがなくなることを、優しく話してあげてください。

ベビーオイルでマッサージしながらスキンシップをとるのも良いでしょう。

優しく語りかける

夜中に目を覚まして欲しがった場合も、「おっぱいもねんねしてるから、◯◯ちゃんもねんねよ〜」というように優しく伝えて、背中をトントンしたり他の方法で眠りに導いてあげます。

眠りを誘う心地よい香りのアロマで睡眠の習慣をつくるのもオススメです。

少しでも我慢してくれて朝を迎えれたら、赤ちゃんにありがとうをたくさん伝えてあげてください。

赤ちゃんのペースに合わせる

このような流れでスムーズに夜間断乳ができるようになることもありますが、赤ちゃんによってはどうしても受け入れられない場合もあります。

そんなときはまた改めて一ヶ月後くらいに再チャレンジするか、日中も含めて断乳しなければならないかもしれません。

ママの負担や今後の母乳育児も考える

母乳育児をなるべく長く続けたい場合は夜間断乳をしない方がいい場合もあります。ママの負担や身体の状態、母乳育児への考え方など総合的にみて考えてみてください。


いかがでしたでしょうか。ママにとって辛いこともある夜間授乳ですが、赤ちゃんの成長とともにその間隔はあいていきます。

眠れる時間が増えていくにつれ、赤ちゃんの成長も知ることができます。少しでも楽に、夜間授乳を乗り切ってくださいね。

関連する記事:
【助産師監修】赤ちゃんに母乳はいつまであげる?
【助産師監修】添い乳の方法は?添い乳での寝かしつけは癖になる?

編集部おすすめ

ベビースリープ

赤ちゃんの夜泣き対策にベビースリープ

赤ちゃんが夜なかなか寝つかない、夜中に何度も起きる、抱っこしても、授乳しても、おむつを替えても泣き止んでくれない。そんな毎日が続くとママも、そして赤ちゃん自身も辛いものになってしまいます。 ベビースリープは香りで「すやすや習慣」を作ってくれる赤ちゃん専用のブレンド精油です。

もっと見る

編集部おすすめ

ミルクスルーブレンド

つまりやチクチクで悩むママへミルクスルーブレンド

授乳期ママのために英国ハーバリストと授乳ケアの専門家が共同で開発した、母乳育児サポートハーブティーです。 母乳のスムーズな流れをサポートする6種のオーガニックハーブを厳選してブレンドしています。

もっと見る

Mayumi Maruyama

Mama writer

2013年生まれの男の子と、2016年生まれの女の子の母です。バタバタの毎日ですが、お父さんに助けられながら、家族4人で楽しく賑やかに暮らしています。お気に入りのカップでハーブティーを飲むのが、心安らぐひとときです。

浅井貴子

助産師

新生児訪問指導歴約20年以上キャリアを持つ助産師。毎月30件、年間400件近い新生児訪問を行い、出産直後から3歳児の育児アドバイスや母乳育児指導を実施。

この記事をシェア

AMOMAコラムについて

妊娠、出産前後はママにとっては初めてのことばかり。「これってあってるのかな?」 「大丈夫かな?」と不安や疑問に思った時につい手に取りたくなるような情報をお届けしたいと考えています。そのため多くの情報は助産師をはじめ専門家の方々に監修。テーマから読めるようになっていますので、ぜひ気になるものから読んでみてください。あなたの不安や疑問が解決できるお手伝いになれば嬉しいです。

PARTNER

助産師/商品開発パートナー
浅井貴子
■資格・免許
看護師、助産師、IFAアロマセラピスト、JMHAメディカルハーバリスト、NCA日本コンディショニング協会認定トレーナー
■専門分野
母乳育児、新生児~幼児にかけての育児相談全般、アロマやハーブを使用した産前、産後ケア 代替療法全般
管理栄養士
にしだかなこ
■資格・免許
管理栄養士・幼児食アドバイザー
■専門分野
メンタルヘルス食カウンセリング、子供の心を育てる食育講座、企業向け健康経営セミナーなど
心理カウンセラー
佐々木明子
■資格・免許
日本神経言語心理家族療法協会公認家族心理カウンセラー、NLPファミリーセラピー・マスタープラクティショナー、子どものこころのコーチング協会インストラクタ
■専門分野
心理カウンセラー
産婦人科医
牛丸敬祥
■資格・免許
日本産婦人科学会会員その認定医、産婦人科専門医、日本ソフフロロジ学会会員、東京オペグループ会員、日本アロマテラピー学会会員
■専門分野
産婦人科医

リクエスト募集

AMOMAではエキスパートに聞きたい授乳期の不安やお悩みを募集しています。頂いたリクエストについてラジオ、コラム、動画でお届けします!

リクエストする

あなたの授乳のお悩みご相談ください

全員が育児経験ママ
豊富な授乳トラブル相談知識

電話・チャットで相談する

※チャット、電話相談の対応時間は平日10:00~16:30

INSTAGRAM# 母乳育児いろいろ

フォローする

LINE 公式アカウント

LINE 公式アカウント

限定キャンペーンや
最新情報などをお届け

友だち追加で、今すぐ使える

100円クーポン

プレゼント中

LINE友だち追加

その他のお問い合わせはこちらから

MAILメールで問い合わせ TEL電話はこちら 092-292-3941
ラジオを聴く
コラムを読む
動画を観る
TOP
チャットで母乳相談
             

ただいま受付時間外です。
翌営業日10時以降に
こちらよりお電話いたします。
お電話番号に間違いがあった場合、
折り返しのお電話ができません。
お手数ですが、今一度ご確認をお願いします。

           

受付時間:平日10:00~16:30

 

現在の状況を教えてください

  • 妊娠月数、産後月数

  • お子様の人数

  • お名前

  • 電話番号

送信の前に個人情報・利用規約をご確認ください。

受付完了しました。

※こちらからお電話させていただきます。
今しばらくお待ちくださいませ。