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母乳育児

浅井貴子／助産師

母乳育児の”いろは”

No.7

慣れない育児への緊張というストレスが母乳に与える影響とは？

2019.09.23

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産後・子育て

佐々木明子／心理カウンセラー

ママのココロを笑顔にする方法

No.3

思うだけでは伝わらない。そうだ！パパのトリセツを作ろう！

2019.09.02

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■資格・免許
看護師、助産師、IFAアロマセラピスト、JMHAメディカルハーバリスト、ＮＣＡ日本コンディショニング協会認定トレーナー

■専門分野
母乳育児、新生児～幼児にかけての育児相談全般、アロマやハーブを使用した産前、産後ケア　代替療法全般

管理栄養士

にしだかなこ

■資格・免許
管理栄養士・幼児食アドバイザー

■専門分野
メンタルヘルス食カウンセリング、子供の心を育てる食育講座、企業向け健康経営セミナーなど

心理カウンセラー

佐々木明子

■資格・免許
日本神経言語心理家族療法協会公認家族心理カウンセラー、ＮＬＰファミリーセラピー・マスタープラクティショナー、子どものこころのコーチング協会インストラクタ

■専門分野
心理カウンセラー

産婦人科医

牛丸敬祥

■資格・免許
日本産婦人科学会会員その認定医、産婦人科専門医、日本ソフフロロジ学会会員、東京オペグループ会員、日本アロマテラピー学会会員

■専門分野
産婦人科医

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#生後13日
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+30g/日順調に増えてるので
母乳がしっかり出てるんだと安心したこの頃◌ ͙❁˚
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✔︎授乳は1日7回(3〜4時間おき)
✔︎母乳50ml +ミルク 30ml
✔︎右9分、左9分
✔︎おしっこも1日6回以上◎
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よく飲み、よく寝て、よく💩
泣く理由もなんとなくわかる👏🏻
明日からミルクの量も多くなるから
母乳よがんばってくれ🥺✨
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生後3週間〜4週間🍼
✔︎1回に与える目安量：100～120ml
✔︎1日の授乳間隔目安：3～4時間
✔︎1日の授乳回数目安：7～8回
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✔︎母乳70ml +ミルク 30ml
✔︎右10分、左10分
これでチャレンジしてみよう🍼
腹持ち寝る時間でミルク微調整！
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(✍️)
生後1～2ヶ月🍼
✔︎1回に与える目安量：120～160ml
✔︎1日の授乳間隔目安：4～5時間
✔︎1日の授乳回数目安：6～7回
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気分の浮き沈みやイライラを感じる産後🕊
母親のメンタルケアも忘れずにしていきたいな¨̮⑅*♡
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#予定帝王切開 #帝王切開出産
#新米ママ #ママデビュー #関東ママ
#女の子ママ #mamagirl
#新生児 #8月生まれ #生後0ヶ月 #0m13d
#初めての育児 #赤ちゃんのいるくらし
#母乳実感 #混合育児
#母乳育児いろいろ #おっくんぱいちゃん
#amoma #産休中 #共働き #ワーママ

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Instagram post 17847803080464901

𝒎𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓’𝒔 𝒎𝒊𝒍𝒌 𝒄𝒂𝒓𝒆 🤱
𝒅𝒂𝒕𝒂*𝑱𝒖𝒏𝒆.𝟣𝟣.𝟤𝟢𝟣𝟫

こんにちは𓅪＊*.

先日投稿した私の母乳育児ポスト
同じく乳頭混乱や母乳不足で
私も辛かったよ〜！今困ってるよ〜🙋‍♀️
というフォロワーさんから
コメントやメッセージを頂けて
とても嬉しかったです♬.*ﾟ
あと誕生日のお祝いもありがとうございました♡

今日は乳頭混乱の時に
実際どんなことを試したのか
具体的に知りたいと直接お便りを
くださった方がいらっしゃったので
改めて私が行なった母乳ケアを
記録がてら残しておきます☺︎♪

まず行なったのは母乳外来への訪問⚯☝︎
そこで溜まりに溜まった悲しみや不安を
すべて助産師さんに吐き出させて頂きました。

助産師さんに教わったことは
*自分を責めない
*ミルクでも母乳でも互いに楽なのが1番！
*睡眠をしっかりとる工夫をする(添い乳)
*ご飯をちゃんと食べる
*頻回授乳(特に夜間は大事！)
*ストレス発散
*身体をあたためる
*おっぱいマッサージをする
などなど。

当たり前のことばかりですが
自分のケアは完璧怠ってたので実践してみて
「あ、ほんとに自分のケアって大事だな」
と気づかされました。

無駄な力が抜けて
冷静に物事を考える余裕が戻ったんです。

そしたら自然と拒否する娘の姿も
お腹が減って一生懸命なだけなんだなと思えるようになって、可愛くさえ見えるまでに👍

あとは昼間ミルクにも頼りながら
家事そっちのけでお昼寝は一緒にして
夜間はしっかりおっぱいを与えるように。

その他
*授乳前におっぱいを温める
*リンパマッサージやストレッチ
*乳首のオイルパック
*整体で背中周りの筋肉をほぐす
*amomaさんのミルクアップブレンド
*Pigeonさんの哺乳瓶「母乳相談室」や搾乳器
*知り合いに頂いたごぼう茶、たんぽぽ茶
など、なんでも試しました。

色んなことにチャレンジすることで
いつも前向きな気持ちでいれたのは大きかったかも☺︎

現在はおっぱいも哺乳瓶も大好きなオールマイティガールに成長してくれました♡

最後にミルクアップブレンドについてどんな味でその効果はどうですか？っていう質問が多かったのですが
…実際、クセが強い♡

ただ、私はまったく問題ありませんでした。

カレー？？のような香りも
もともとハーブティー好きの方には
あまり問題ないかと思います♪

苦手な方は牛乳で割ると飲みやすくなるそうなので
試してみてくださいね🐄☕️

効果は個人的にちょっとサボると
母乳量が減っていく感じがするので
めんどくさがり屋な私でさえ
しっかり飲み続けてるのが現状です💁‍♀️

母乳育児で辛い思いをされている方の参考に
ちょっとだけでもなれたら幸いです。

#生後3ヶ月 #amoma #母乳育児いろいろ #子どもの成長 #baby #babygirl #3month #乳頭混乱克服 #2月生まれ #赤ちゃんのいる生活 #こどものいる暮らし #女の子ベビー #新米ママ #新米ママと繋がりたい #子育て #育児アカウント #べビスタグラム #babystagram #赤ちゃんとおでかけ #女の子のママ #ママカメラ #baby2019 #コドモノ#育児記録#子育てぐらむ #2019_winter_baby #birthday #母乳不足

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Instagram post 18005336344252876

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#生後42日
#赤ちゃん訪問
#忘備録
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保健師さんがお家にきてくれました𓂃🕊
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👶🏻大福ちゃん
4,400gになりました👏🏻
この時期は25〜30g/日増えればいいところ45g/日増⤴︎
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授乳スタイルの変更🍼
母乳を1日8.9回(各9分)
→1日最低8回〜10回(5分&10分)
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ミルクを1日1回夜に(30〜40ml)追加
→追いミルクはやめることに
預ける時は搾乳&キューブのミルク
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そろそろ#おむつサイズアップかなぁ？
#新生児サイズからsサイズへ
38(産院)+40+10(sample)+90×3
total 358枚♡
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✔︎体重が5kgに近づいてきた
✔︎太腿にギャザーの跡がついてきた
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#1m11d #jellycat #adenandanais
#0歳児ママ #産休中
#mamagirl #ゼクシィbaby #たまひよ #ママタス
#8月生まれ #生後1ヶ月
#初めての育児 #令和ベビー #ベビスタグラム
#赤ちゃんのいるくらし
#新米ママと繋がりたい
#美容好きな人と繋がりたい #ママ美容
#おしゃれさんと繋がりたい
#育児日記
#混合育児 #母乳よりの混合 #母乳育児いろいろ

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Instagram post 17844512143707094

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先週末はお友達の結婚式𓂃♡
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産後1ヶ月でいけないと思ったけど
行けてよかった🥺💕⤴︎
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だけど前日深夜、
頭痛と節々の痛みと微熱
右胸に白斑と一部赤み…
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#乳腺炎説😳
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片乳9分→5分に一気に変更したからだ…と思い当たる節ありすぎて🥺
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✔︎頻回授乳
✔︎お風呂につかってあたたまる
✔︎授乳後はアイスノンで冷やす
✔︎ラップで保湿する
✔︎全力の睡眠
✔︎搾乳(そのままストックして預けるとき用に🤤)
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ひたすら⤴︎を繰り返して
12時間後には解熱、頭痛もなくなり回復
24時間後には赤みが回復
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病院に行こうか悩んだけど土日だし
どこに電話すればと悩んでたら
今回は回復したからよかった😂
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慣れないことは無理にせずに
自分の胸と母の感を信じようと学ぶ🤰🏻
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帰宅後速攻授乳して飲み終わった娘は
盛大に最後の新生児パンツから💩を
漏らして私のドレスも💩
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置いて行ってごめんね。
次は一緒にリッツでお茶しよね👶🏻☕️
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#リッツカールトン東京
#mamagirl #ゼクシィbaby #たまひよ #ママタス
#8月生まれ #生後1ヶ月 #生後44日
#赤ちゃんのいるくらし
#新米ママと繋がりたい
#美容好きな人と繋がりたい #ママ美容
#おしゃれさんと繋がりたい
#育児日記
#混合育児 #母乳よりの混合 #母乳育児いろいろ

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Instagram post 18004982944253181

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#生後40日
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#amoma
#産後バランスブレンド
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大福ちゃんは#コリック #黄昏泣き系女子。
夕方から夜にかけて怪獣に変身
ぎゃん泣き、1時間に1度の授乳お呼び出し∞
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腸が動く時に痛みを伴うらしい、何故か母乳の赤ちゃんに多いようで太ももを温めてあげるといいみたい𓂃
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ずっと笑顔でいるのも大変！
日中娘がすやすやしてるときに
このハーブティー☕️
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カモミール、ラベンダーの香りでとっても癒されます🕊𓂃
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世の中の頑張るお母さんに
癒しをおすそ分けできますように୨♥୧
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#母乳育児いろいろ
#買ってよかったもの
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(pic2,3)
#授乳クッション
cnhiveのが個人的によかった👏🏻
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乳腺炎予防&母乳の出がよくなるように
授乳は縦抱きと、クッション使って横抱き
.
横抱きは赤ちゃんを水平ではなく少し斜めになるようにすると👶🏻も飲みやすい。
このクッションは高さを変えられるのがお気に入り🥰
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#ホルモンバランスを整える
#混合育児 #母乳よりの混合 #母乳育児いろいろ #産後のイライラ
#0歳児ママ #産休中
#mamagirl #ゼクシィbaby #たまひよ #ママタス
#8月生まれ #生後1ヶ月
#赤ちゃんのいるくらし
#新米ママと繋がりたい
#美容好きな人と繋がりたい
#おしゃれさんと繋がりたい
#育児日記

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Instagram post 17938464724290613

𝑚𝑖𝑙𝑘 🤱
𝑑𝑎𝑡𝑎* 𝐽𝑢𝑛𝑒.𝟫.𝟤𝟢𝟣𝟫

母乳育児の記録です。
ほまれが2ヶ月を過ぎた頃…

母乳不足と乳頭混乱でおっぱいを拒み
ひどい時はおっぱいを見せるだけで
泣いたり引っ掻いたりすごくて
精神的にも辛い時間がはじまりました💭

あの頃はまだまだ育児に慣れてなくて
寝不足で自分の食事もままならなかったから
そういった事も原因になってたかな

たくさん泣いて自分を責めた
授乳の時間が来る度
また拒否されるんじゃないかって
動悸がするほどでした。

諦めてミルクにしたらいいんじゃない？
そう言われる度に、母乳を諦められないのは
ただの自分のエゴなのかな…とさらに落ち込んで。

だけど、諦めずに
ご飯をしっかり食べるようにしたり
睡眠をとるようにしたり
あとは#AMOMAのミルクアップブレンドや
たんぽぽ茶なんかにも挑戦して
乳頭混乱を克服☺︎

その頃に先輩ママが言ってくれた
「ガブガブ飲みたいのも個性だよ！ママのおっぱいが嫌とかじゃないよ！」という言葉も
気持ちが軽くなったキッカケかな♪

色んなこと試して受け入れてくうちに
相変わらず母乳でお腹いっぱいには
させてあげられない時間もあるけど

今は母乳とミルクの両方受け入れてくれるので
母乳を飲んでくれてる姿を見る幸福感を残しつつ
パパやばぁば達にもお願い出来てすごく助かってます♪

おっぱい拒否は私にとってすごく辛い育児経験。
だけどこれから先も何かと壁にはぶつかるはず。

そんな時、簡単に諦めないことや
上手に付き合うことの大切さを
今回学べた気がする。

現在、娘は生後3ヶ月
そして、母になって3ヶ月。

これからがスタート！
がんばるぞー☺︎

#生後3ヶ月 #amoma #母乳育児いろいろ #子どもの成長 #baby #babygirl #3month #乳頭混乱克服 #2月生まれ #赤ちゃんのいる生活 #こどものいる暮らし #女の子ベビー #新米ママ #新米ママと繋がりたい #子育て #育児アカウント #べビスタグラム #babystagram #赤ちゃんとおでかけ #女の子のママ #ママカメラ #baby2019 #コドモノ#育児記録#子育てぐらむ #2019_winter_baby #birthday #母乳不足

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・
・

【母乳(血液)は、
やっぱり食べたもので作られてる】を再確認。

昨日の夜ごはんに、
ボンゴレロッソのスープパスタを。

トマトベースだから、

・ニンニク
・すりおろし生姜
・味噌
・塩麹
・たっぷりの魚介類

を、
しっかり使って、冷えないように心がけたのだけどw

血液から、身体の芯から冷え冷えに、
母乳もやっぱり、冷え冷えになって、

それを飲んでる娘の
夜中のおしっこの量が、ものすごい多かった(>_<)

布おむつ使って、
オムツなし育児(排泄はオムツ以外ですること)をしてるので、

娘は、夜中もおしっこしたくて、
何度も起きて、、、。何度おまるにささげたか笑

今日も相変わらず寒いので、

・きんぴらごぼう
・がんもの大根のすりおろし煮
・カレイの煮魚
・7分搗き黒米そば米入、圧力鍋ごはん

で、あったか母乳で、今夜はゆっくり眠りたいなぁ(*´꒳`*)

女の子だもの、やっぱり赤ちゃん時から冷えには、気をつけてあげなきゃね。

#fikalien #一汁三菜レッスン #料理教室埼玉 #料理教室 #写真が好きな人 #写真撮るのが好き #料理写真を撮ってる人と繋がりたい #料理写真好き #料理写真を撮るのが好き #丁寧な暮らし方 #生後6ヶ月女の子 #4人ママ
#浦和ママ #戸田ママ #浦和 #戸田 #赤ちゃんの冷え #母乳は血液 #母乳育児いろいろ #オムツなし育児 #布おむつのコツ

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#母乳育児

産む前までは、絶対に母乳がいい！と思ってはいませんでしたが、今、母乳を息子にあげることができて幸せ💕食い意地はって、沢山飲んでくれます。でもげっぷが下手くそで、その後しゃっくりとお腹の張りで苦しむんだけど💦

産まれてから2週間nicuに入院していた息子。入院中、周りの親子は悪戦苦闘しながらも母乳をあげている姿が本当にうらやましかった😭
自分が先に退院し、三時間おきに搾乳して母乳が出る状態をキープしてたけど、ちょっと寝過ごすと胸がガチガチになるうえ、パジャマも母乳でビチャビチャに😅とにかくつらかった…

搾乳が辛くて少し鬱気味になっていたときに救ってくれたのは、病院の助産師さんでした。毎回たくさん搾乳して、ガチガチのおっぱいを解消することに躍起になっていた私に、少しくらいサボってもまた母乳は出るようになるし、おっぱいのガチガチのところも、柔らかくしないと将来病気になったりするわけじゃないからそんなに完璧にやろうとしなくて大丈夫だよ、と言ってくれました。（乳腺炎にならない程度に回数は維持してね、とはいわれたけど😅）おっぱいが出なくて辛くて、ミルクでも大丈夫だよ、という情報は結構あったから、そっちの心配ばかりしていたけど、自分が逆方向で悩むことになるとは。母乳が出過ぎてツラいこともあること、そうなったとしても、やっぱり完璧にやろうと頑張りすぎなくていいこと。もっと情報があってもいいなーと思いました✨
そして、子どもと離れて過ごすことになる新米ママの精神的なケアは絶対必要だと思いました。思った通りの産後でなくても、毎日少しずつ赤ちゃんは回復していくから大丈夫だよ、と教えてあげたい⭐️ #母乳育児あるある #搾乳 #母乳過多 #nicu #nicu卒業生 #新米ママ #令和元年ベビー #2019_summer_baby部 #男の子baby #おっくんぱいちゃん #amoma #母乳育児いろいろ #７月生まれベビー

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Instagram post 18052873987100064

息子が赤ちゃんの頃。
この頃に戻って欲しい笑笑
って思うくらい、最近ワガママがひどい😩
幼稚園で息子は息子なりに頑張ってるんだろうな
怪我もしてるし、毎日気が休まらない

息子は割と長い期間授乳していた、2歳まえだったかなあ？断乳したのは
わたしは母乳でやすいほうだったから、詰まりやすく、ガチガチ、かたいしこりが良くできて泣きながら授乳していた😅

助産師の友達に自宅にきてもらっておっぱいマッサージしてもらったり、産婦人科でケアしてもらったり…
今でも思い出すとしんどい😅
そして、お腹もやたらすくからドーナツとかポテチ食べてガチガチ…を繰り返していた😅

ハーブティーを御守りがわりに飲んでたなあ
いまでは母乳あげてないけど、普段使いでハーブティー飲むようになった😁

フランスはお薬処方するかわりにハーブティーを処方することもあるとか。
この前のセミナーでも復習したけど、カラダを温めるのもハーブティーは効果がある😊

これから熱い季節にはなるけどまた色々飲んでみようかな😊
#ハーブティー#amoma#母乳育児いろいろ

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Instagram post 18065022028183486

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#生後27日
#新生児最終日
#生後4週間
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育ててるうちに母乳たくさんあげたいって気持ちが💕
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生後3週間〜4週間🍼
✔︎1回に与える目安量：100～120ml
✔︎1日の授乳間隔目安：3～4時間
✔︎1日の授乳回数目安：7～8回
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最近の娘の授乳👶🏻
✔︎右9分、左9分
✔︎(☀️)母乳90ml
✔︎(🌙)母乳90ml +ミルク30ml
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日中はミルクなしで欲しがったら授乳
夜は追いミルク🍼
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最初の数週間、ママの身体はどれくらいの母乳を作るべきか学んでいる期間🍼
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最初の1か月間は、ママの母乳が出るようにし、その量を安定させるために、赤ちゃんに頻繁に授乳する必要がある◌ ͙❁
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これは将来的に母乳の出が良くなるためのベースになるようです🤱🏻
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赤ちゃんが直接哺乳する頻度が高いほど
需要と供給のプロセスを通じてママは多くの母乳を作るようです...👶🏻
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混合なので25g/日増えるという事にして
1ヶ月検診は2,621g→3,200gになってるといいな⋆͛*͛*✭
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(✍️)
生後1～2ヶ月🍼
✔︎1回に与える目安量：120～160ml
✔︎1日の授乳間隔目安：4～5時間
✔︎1日の授乳回数目安：6～7回
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(pic)今シーズンはこのドットスカートを着まわそうと思う🥰
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#新米ママ #ママデビュー #関東ママ
#女の子ママ #mamagirl
#新生児 #8月生まれ #生後0ヶ月 #0m27d
#初めての育児 #赤ちゃんのいるくらし
#混合ミルク #母乳よりの混合 #母乳育児いろいろ
#産休中 #共働き #ワーママ #まいひよ maihiyo_official
#ママコーデ #ママコーデプチプラ #UNIQLO
#leja

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