- 日々のこと
2021.07.24
出産後の体トラブルどうした?
Q.出産後、ママの体にトラブルはありましたか?
Q.どんなトラブルがありましたか?
1位 抜け毛
2位 肩こり
3位 気持ちの浮き沈み
4位 腰痛
5位 不眠
対処方法を教えてください!
痔がとにかく痛かったのでドーナツクッションはかなり役立ちました。
メンタルが弱るということを予備知識として知っておきたかったです。
家族にもその旨を共有しておきたかったです。
家族にもその旨を共有しておきたかったです。
帝王切開の場合は傷口が落ち着いてきたら使える、ケアテープが必須でした。(アトファイン)
Q.準備しておけばよかった事は何ですか?
痔の知識がもっとあれば良かったなあと思います!
産後、気分が上がるアイテムを見つけておけばよかったです。
例えば、本や服など。
例えば、本や服など。
食事の簡素化の為にレトルトや缶詰などを準備しておけば良かったです。
1位になっていた「抜け毛」。産後、抜け毛が多くなったという方は多いと思います。お風呂に入るたびに、排水溝にたくさん髪の毛が抜けているとショックですよね。産後の「抜け毛」は一時的で、生理的なものです。
産後1年の時間をかけて、女性ホルモンが戻れば、抜け毛は回復します。それまでゆっくり過ごし、あまり深刻に考えすぎないようにすることが大切です。また、産後1年を通して、生活リズムや食生活の改善など、髪の毛にとってよい生活を取り戻していきましょう。
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