NO.4 出産後の頑固な便秘におススメの食材とは?
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妊娠・授乳期はお子さんに栄養を与える立場になるからこそ、何を食べたらいいのだろうと敏感になる時期。そんなママの疑問に細やかにこたえたいと思います。また忙しいママのために手軽に出来る栄養バランスを考えた簡単レシピも一緒にご紹介。ぜひお家でチャレンジしてみてくださいね。
ラジオ配信一覧
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No.616:20からだの“こり”を食事で改善。肩こり、首こりに効く食事とプチストレッチ。2019.11.18181回再生
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No.511:45食欲の秋を楽しみながら、産後太りを解消したい!2019.10.25227回再生
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No.412:22出産後の頑固な便秘におススメの食材とは?2019.09.16783回再生
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No.37:59暑い夏に美味しい夏野菜。でも身体を冷やすってホント?2019.08.05696回再生
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No.29:43意外な盲点?油の取り方で身体が変わる!2019.06.091,122回再生
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No.111:18母乳育児中は特別な栄養が必要?疲れた身体に摂取したい栄養素とは?2019.06.031,478回再生
リスナーコメント
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マッキーさん
夏野菜が、体を冷やすのは何個か知っていましたが、知らない野菜もありました。体を冷やすから、控え目に食べていたけれど、ご飯、肉や魚と一緒に食べるから大丈夫と知り勉強になりました!なんでも、バランス良く食べる事ですね!
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暑すぎる~さん
夏野菜を上手に取り入れて、夏を乗り切りたいと思います!
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らくださん
ついつい簡単な炒め物や揚げ物を作ったり買ったりしてしまいます。魚の缶詰は身体に悪いかな、と思っていましたが次は買ってみようと思います。
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りんごさん
授乳中は乳製品は控えていましたが、バランス良く食べる事が大切との事なのでいろいろな物を食べるように心がけたいと思います。また、寝不足で疲れやすいので手軽に取れるもので栄養価が高いものも教えていただき大変参考になりました。
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妊娠、出産前後は体やホルモンの変化や授乳に追われて疲れがたまりやすいとき。でも色々な情報が気になって、ついスマホやPCを見て疲れがとれないということはありませんか。ここでは助産師などの専門家やAMOMAスタッフが皆さんに合わせたテーマをピックアップし、役立つ情報をお届けします。たまには目を使うのをお休みして、一緒にほっと一息つける時間を過ごしましょう。
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看護師、助産師、IFAアロマセラピスト、JMHAメディカルハーバリスト、NCA日本コンディショニング協会認定トレーナー
母乳育児、新生児~幼児にかけての育児相談全般、アロマやハーブを使用した産前、産後ケア 代替療法全般
管理栄養士・幼児食アドバイザー
メンタルヘルス食カウンセリング、子供の心を育てる食育講座、企業向け健康経営セミナーなど
日本神経言語心理家族療法協会公認家族心理カウンセラー、NLPファミリーセラピー・マスタープラクティショナー、子どものこころのコーチング協会インストラクタ
心理カウンセラー
日本産婦人科学会会員その認定医、産婦人科専門医、日本ソフフロロジ学会会員、東京オペグループ会員、日本アロマテラピー学会会員
産婦人科医
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