マタニティオイルを２プッシュ手の平に取ります。手と手を合わせてよく体温で温めます。よく温めることでオイルの浸透力があがります。

おへそを中心に円を描くようにお腹全体に広げます。わき腹も忘れずに。もう１プッシュを指にとりお腹の横から恥骨に向けて数回円を描きながら塗布します。

妊娠線は縦にできるため、両手の手の平をもう一度わき腹にもっていき、息を吐きながらおへその下までオイルを伸ばします。これを数回繰り返します。

ハートマークを描くように塗布します。外側から円を描き手と手が付いたらおへその上を通って真下に下ろします。赤ちゃんを包むように数回繰り返して完了。

マタニティオイルを２プッシュ手の平に取ります。手と手を合わせてよく体温で温めます。よく温めることでオイルの浸透力があがります。

右手で左側の乳房を円を描くようにバスト全体にオイルを塗布します。次に左手で反対の右側乳房に塗布します。ゆっくりと念入りに。

両手で下から上へ持ち上げるように手の指を使って、乳房の下側にオイルを塗布します。脇の方も意識してよく伸ばしましょう。

鎖骨の下に右手を置き、指を広げて左手の先に向かって手の平を滑らせます。終わったら反対側も塗布。リンパを流すことは、産後の母乳の出に良いと言われています。

お尻で妊娠線が出来やすいのは腰骨の辺りです。オイル２～３プッシュを掌に取り、手を合わせてよく伸ばしながら温めます。

腰骨の辺りから太ももへ手の平をスライドさせ、お尻に手を回し抱え込むように塗布していきます。下から持ち上げながら５回繰り返し塗ります。

太もものケアはオイル２プッシュを掌に取り伸ばします。片足を椅子などに置いて、足の付け根からひざの方に向かって塗布し裏側まで伸ばします。

太ももはセルライトが出来やすい部分なので、両手の指と指を大きく広げてねじるようにセルライトをほぐすような気持ちで入念にオイルを塗りましょう。