AMOMAオーガニックハーブティー&エッセンシャルオイル > ハーブやアロマテラピーの本 >妊娠中・妊婦さんのセルフケア本"いっしょにプレママ・ライフ"
プレママ・ライフ
Premama life
浅井貴子助産師による妊婦さんのためのガイドブック。ハーブやアロマを使った妊娠中のセルフケア方法が満載です。
妊娠中のセルフケアのノウハウ集！
いっしょにプレママ・ライフ
妊娠中のつわり対策～産後のメンタルケアまで。アロマやハーブを使った妊娠中のセルフケア方法や過ごし方など浅井貴子助産師のノウハウが満載です。
- 24P
- 縦25.5cm × 横18.1cm × 厚さ0.2cm
- 浅井貴子（助産師・マタニティーアロマセラピスト）
- ※メール便でのお届けになりますので「お届け日時の指定」はできません。
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1冊-
160円500円 （税込 525円）
著者
私がまだ大学病院の外来で助産師として働いていた頃、不安そうな声で「足のむくみが治らないのです・・・」「腰が痛いのですが・・・」とマイナートラブルを訴える妊婦さんが沢山いました。
一般的な生活指導しか出来ず、とてももどかしい思いを沢山してきました。
一昔前は、「妊娠線は母になった証」「マイナートラブルは産めば治る」いわれ我慢する時代でした。働く妊婦さんが増えて、40代の高齢出産も珍しくない今の時代では、我慢しなさい・・・では、快適なマタニティライフが過ごせなくなってきています。マイナートラブルはメンタルにも直結してくるもので、産後うつが社会的問題になっている昨今、妊婦さんを応援することが子育て支援の出発点になってくるのだと思います。
明るく、綺麗に、快適に「妊娠、出産」を機に美しい日本のビューティーママを応援していきたいと思い、このプレママ・ライフの発刊に至りました。是非、ご一読して、お友達の妊婦さんにもご紹介くだされば幸いです。
助産師＆マタニティアロマセラピスト。
大学病院、未熟児センター勤務の後、行政機関にて母親学級、育児相談、新生児訪問などを行う。助産師のメディカル知識を活かした産前・産後のアロマ専門家でもある。
もくじ紹介
悪阻対策-------------------- P4-5
・妊娠初期に悪阻になるのはどうして？
・どんな症状？
・日常生活でできる事
・アロマやハーブを使用する場合
妊娠線の予防------------------- P6-7
・妊娠線ができやすい人って？
・ストレッチマークトリートメント
・妊娠線マッサージ
腰痛メンテナス------------------ P8-9
・妊娠するとなぜ腰痛になるの？
・腰痛軽減のエクササイズ？
・腰痛マッサージ
・精油を加える場合は
・日常生活で気をつけること
足の浮腫対策------------------- P10-11
・妊娠すると何故足がむくみやすくなるの？
・むくみやすい人
・日常生活のメンテナンス
・マタニティリフレ（フットマッサージ）
・精油を加える場合は
静脈瘤ケア ------------------- P12-13
・妊娠中に静脈瘤になりやすいのはどうして？
・症状は？
・日常生活のメンテナンス
・アロマを利用してのケアは？
お通じ対策 ------------------- P14-15
・妊娠中にお通じが滞りやすいのはどうして？
・お通じの滞りを防ぐライフスタイルは？
・その他のお勧めエクササイズ
・お通じに良いツボ、マッサージ方法
・精油を使用する場合は
痔のケア ------------------- P16-17
・妊娠中に痔になりやすいのはどうして？
・痔の種類は？
・日常生活のメンテナンス
・精油を加えたオイル湿布？
メンタルケア ------------------ P18-19
・妊娠中にブルーになるのはどうして？
・妊娠各時期の具体的なブルーやイライラについて
・日常生活でできる事
・アロマやハーブを利用する場合
産後のメンタルヘルス-------- P20-21
・産後ブルーやうつになるのはどうして？
・なりやすい時期は産後3日目～3か月まで
・上手な乗り切り方は？
・アロマやハーブを利用する場合
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1冊-
160円500円 （税込 525円）
- マタニティブレンド
妊娠中の体調管理にオススメのハーブティー！
1,710円（税込1,796円）
- ミルクアップブレンド
母乳不足が気になる授乳期ママに
1,710円（税込1,796円）
- ミルクスルーブレンド
母乳のつまりが気になる授乳期ママに
1,710円（税込1,796円）
- ウーマンズバランスブレンド
月経期の女性におすすめのハーブティー
1,710円（税込1,796円）
- アクティブサポートブレンド
更年期の女性におすすめのハーブティー
1,710円（税込1,796円）
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